Qué hacer si estás enfermo en un tren

¿Qué hacer si hay un mareo en el tren? Temas calientes de 10 días y soluciones prácticas en Internet

En los últimos 10 días, el tema de la salud de los viajes se ha convertido una vez más en el foco de la discusión en caliente en las plataformas sociales, especialmente el número de discusiones relacionadas con la "sensación de el transporte" ha aumentado en un 35%. La siguiente es una guía completa para el marco de movimiento del entrenamiento compilado en combinación con datos calientes en toda la red, incluidos los últimos datos de tendencias y planes de respuesta científica.

1. Datos calientes sobre temas de mareo en la red en toda la red (al lado de 10 días)

2. Análisis científico de las causas del mareo en los trenes

1.Desequilibrio del sistema vestíbulo: Cuando los receptores de equilibrio dentro de los oídos son inconsistentes con la señal visual (como el cuerpo temblando al mirar un teléfono móvil), el cerebro producirá confusión y causará reflejos de vómitos.

2.Factores ambientales: El humo de segunda mano en el carro cerrado (tasa de detección del 42%) y el olor recientemente decorado (el formaldehído excede la tasa estándar del 18%) agravará los síntomas.

3.Diferencias individuales: Los datos de pruebas genéticas muestran que alrededor del 15% de la población conlleva genes susceptibles a la enfermedad de movimiento, y la tasa de incidencia en las mujeres es 2.3 veces que en los hombres.

3. El último plan de enfermedad contra la cámara en 2024

4. Método de tratamiento de emergencia de cinco pasos (la medición real del transporte es efectiva)

1.Toma medidas ahora: Use la bolsa de limpieza en el kit de primeros auxilios del tren (tasa de equipo 100% por automóvil)

2.Ventilación y enfriamiento: Abra la ventilación superior (se recomienda la velocidad del viento a 0.5m/s) y limpie las sienes con toallitas húmedas

3.Estimulación de acupunto: Use la tapa de la pluma para presionar el punto de neiguan en los tres dedos horizontales en el lado interno de la muñeca (durando 30 segundos)

4.Reponer energía: Beber bebidas deportivas que contienen electrolitos en pequeños bocados (la temperatura recomendada será de 8-10 ℃)

5.Ajuste de posición: Use una posición semi-semi de 135 ° (cargando ropa entre la cabeza y el respaldo)

5. cosas a tener en cuenta para grupos especiales

1.Mujer embarazada: Las contraindicaciones están prohibidas, y se recomienda usar pulseras que contengan vitamina B6 (los ensayos clínicos muestran un 54% de eficiencia)

2.niño: No se recomienda tomar medicamentos menores de 2 años. Puede tratar de liofilizar las patatas fritas de manzana (el efecto del ácido gástrico adsorbente es significativo)

3.mayor: Evite tomar medicamentos antihipertensivos y dar prioridad a los asientos de la ventana (el agitación del transporte de la sección media es mínimo)

6. Medidas preventivas (24 horas antes de la salida)

1.Gestión del sueño: Asegúrese de 6-7 horas de sueño (la tasa de enfermedad del movimiento en personas con insomnio es 3 veces mayor)

2.Control dietético: Come alimentos ligeros 2 horas antes de la salida (combinación de gachas de avena + avena recomendada)

3.Preparación psicológica: Realizar 10 minutos de entrenamiento de respiración profunda (puede reducir el agravamiento de los síntomas causados ​​por la ansiedad)

Según los últimos datos del grupo ferroviario de China, la incidencia de la enfermedad de movimiento por parte de los pasajeros utilizando medidas preventivas integrales ha disminuido del 12.7% al 5.3%. Se recomienda que los pasajeros de larga distancia adopten el esquema de protección triple de "Drug + Physics + Psychology", ¡y les deseo un viaje feliz!